4 月
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熬夜容易變胖是真的！研究揭睡眠不足讓你每天多吃500大卡
研究顯示，睡眠不足會顯著增加每日熱量攝取，特別是當睡眠時間少於6小時時，零食攝取量大增，進一步導致體重難以控制。專家提醒，充足睡眠是減重不可忽視的重要環節。
深夜時分，兩名男子在房間裡吃著披薩宵夜 (pexels/示意圖)